โรคเบาหวานมีกี่ประเภท? โรคเบาหวานประเภทไหนมีความรุนแรงที่สุด?

โรคเบาหวานเป็นโรคหนึ่งที่พบบ่อยและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทั่วโลก โรคนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยด้วย ในบทความนี้เราจะมาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานแต่ละประเภท เพื่อพิจารณาว่าโรคเบาหวานประเภทไหนมีความรุนแรงที่สุด และจะรักษาอย่างไรให้ได้ผล

โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)
โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

โรคเบาหวานมีกี่ประเภท?

โรคเบาหวานมี 3 ประเภทหลัก: เบาหวานประเภท 1 (เบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลิน), เบาหวานประเภท 2 (เบาหวานไม่พึ่งอินซูลิน) และเบาหวานประเภท 3 (เบาหวานขณะตั้งครรภ์)

โรคเบาหวานประเภท 1

โรคเบาหวานประเภท 1 คิดเป็น 10% ของจำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานทั้งหมด มักเกิดในเด็กและเยาวชน จึงเรียกว่าเบาหวานในเด็กและเยาวชน อย่างไรก็ตามโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ ในบรรดาสาเหตุของโรค 95% เชื่อว่าเกิดจากกลไกภูมิต้านทานตนเอง (ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีและทำลายเซลล์ที่ผลิตอินซูลินในตับอ่อนอย่างผิดพลาด) ผู้ป่วยต้องพึ่งอินซูลินจากแหล่งภายนอกและมักต้องฉีดอินซูลินไปตลอดชีวิต

โรคเบาหวานประเภท 2

โรคเบาหวานประเภท 2 มักเกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนหลั่งอินซูลินน้อยลง หรือเมื่อมีการหลั่งอินซูลินเพียงพอ แต่เซลล์ในร่างกายใช้งานไม่ได้ผล (เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลิน) โรคนี้เกิดในผู้ใหญ่จนถึงผู้สูงอายุ แต่มีผู้ป่วยอายุน้อยเพิ่มมากขึ้น

เบาหวานประเภท 3 (เบาหวานขณะตั้งครรภ์)

ในระหว่างตั้งครรภ์ รกจะผลิตฮอร์โมนเพศหญิง เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งส่งผลต่อตัวรับอินซูลินในเซลล์เป้าหมาย ส่งผลให้ความต้านทานต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น หากตับอ่อนไม่สามารถเพิ่มการผลิตอินซูลินได้ตามความต้องการของร่างกาย น้ำตาลในเลือดก็จะสูงขึ้น นำไปสู่โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แม้ว่าภาวะนี้มักจะหายไปหลังคลอดบุตร แต่ผู้หญิงจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพตลอดการตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อทั้งแม่และทารก

โรคเบาหวานประเภทไหนมีความรุนแรงที่สุด?

โรคเบาหวานประเภท 1 ถือเป็นภาวะที่รุนแรงกว่าประเภท 2 เนื่องจากเป็นโรคภูมิต้านตนเองจึงไม่มีวิธีรักษา ในรายงานปี 2010 จากสหราชอาณาจักร ประมาณการว่าอายุขัยของผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถลดลงได้ถึง 10 ปี ในขณะที่ประเภทที่ 1 สามารถลดอายุขัยลงได้ถึง 20 ปีหรือมากกว่านั้น

โรคเบาหวานประเภท 1 ไม่สามารถป้องกันได้และต้องได้รับการรักษาตลอดชีวิต ในขณะที่โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดและสามารถควบคุมได้ดีโดยการปรับอาหาร เพิ่มการออกกำลังกาย และใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ แพทย์

โรคเบาหวานประเภท 1 ถือเป็นภาวะที่รุนแรงกว่าประเภท 2 (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)
โรคเบาหวานประเภท 1 ถือเป็นภาวะที่รุนแรงกว่าประเภท 2 (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

8+ วิธีง่ายๆ ในการป้องกันโรคเบาหวาน

8 วิธีง่ายๆ ในการป้องกันโรคเบาหวานที่คุณควรรู้:

การควบคุมน้ำหนัก

ควบคุมน้ำหนักตัวด้วยการลดน้ำหนัก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ จากข้อมูลของสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรลดน้ำหนักอย่างน้อย 7% – 10% ของน้ำหนักตัวเพื่อป้องกันไม่ให้โรคเกิดขึ้น

ผู้ป่วยควรตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนักโดยพิจารณาจากน้ำหนักตัวในปัจจุบัน มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และวางแผนการลดน้ำหนักในแต่ละขั้นตอนเพื่อให้น้ำหนักบรรลุเป้าหมายและความคาดหวังระยะสั้นที่สมเหตุสมผล เช่น การลดน้ำหนัก 1 – 2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรลดน้ำหนักอย่างน้อย 7% - 10% ของน้ำหนักตัว (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรลดน้ำหนักอย่างน้อย 7% – 10% ของน้ำหนักตัว (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

ออกกำลังกายออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายไม่เพียงแต่นำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ยังช่วยป้องกันโรคเบาหวานอีกด้วย โดยเฉพาะ:

  • ช่วยลดน้ำหนักซึ่งเป็นปัจจัยที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและควรให้ความสำคัญข้างต้น
  • ลดน้ำตาลในเลือด
  • เพิ่มความไวต่ออินซูลิน รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

ข้อแนะนำในการออกกำลังกาย

  • การออกกำลังกายแบบแอโรบิก : ควรคงไว้ 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน ค่อยๆ เพิ่มระดับจากต่ำไปสูง นอกจากนี้ผู้ป่วยอาจเดินเร็ว ว่ายน้ำ วิ่ง หรือปั่นจักรยานได้
  • การออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน: วิชาที่มีความเข้มข้นสูง เช่น การยกน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบเพาะกาย (ใช้เฉพาะตัวและบาร์)… อย่างน้อย 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์
  • การลดระยะเวลาของการไม่มีกิจกรรมสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ทุกครึ่งชั่วโมงที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ให้ลุกขึ้นเดินหรือออกกำลังกายเบาๆ
การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอในปริมาณที่มากพอ (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)
การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอในปริมาณที่มากพอ (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

กินถั่ว เมล็ดพืช และผักที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ผู้เป็นเบาหวานควรรับประทานอาหารที่ให้วิตามิน แร่ธาตุ และมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมีน้ำตาล แป้ง และเส้นใยอาหารน้อยกว่า ซึ่งช่วยป้องกันโรคเบาหวาน เช่น

  • ผลไม้เช่นมะเขือเทศและพริกหยวก
  • ผักที่ไม่มีแป้ง เช่น ผักกระหล่ำปลี บรอกโคลี และดอกกะหล่ำ
  • พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วลิสง ถั่วชิกพี และถั่วเลนทิล
  • ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น พาสต้าและขนมปังโฮลวีต ข้าวไม่ขัดสี ข้าวโอ๊ตไม่ขัดสี และควินัว
ผู้เป็นเบาหวานควรรับประทานถั่ว เมล็ดพืช ผัก และผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ (ภาพ: อินเตอร์เน็ต)
ผู้เป็นเบาหวานควรรับประทานถั่ว เมล็ดพืช ผัก และผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ (ภาพ: อินเตอร์เน็ต)

กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ในการลดและควบคุมน้ำหนักเมนูอาหารควรประกอบด้วยอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว (ไขมันดี) ให้หลากหลาย

ไขมันไม่อิ่มตัว (รวมทั้งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในเลือดและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ไขมันดีสามารถพบได้ในอาหาร เช่น น้ำมันคาโนลา น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน…; ถั่วต่างๆ เช่น อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์ ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง ปลา เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ทูน่า ปลาซาร์ดีน…

ไขมันอิ่มตัว (ไขมันไม่ดี) ที่พบในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมควรมีสัดส่วนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไก่ และหมูไม่ติดมัน

ไขมันที่ดีพบได้ในถั่ว เช่น อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์ ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง ปลา เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ทูน่า ปลาซาร์ดีน... (ภาพ: internet)
ไขมันที่ดีพบได้ในถั่ว เช่น อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์ ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง ปลา เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ทูน่า ปลาซาร์ดีน… (ภาพ: internet)

หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

จนถึงปัจจุบัน มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ระยะยาวของการลดอาหารในการป้องกันโรคเบาหวาน เป้าหมายของการอดอาหารคือการช่วยลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงในอนาคต สิ่งนี้จำเป็นต้องได้รับการวางกลยุทธ์และรักษาไว้เป็นนิสัยในระยะยาว การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพควรขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของอาหารซึ่งจะช่วยรักษาคุณประโยชน์ไว้เมื่อเวลาผ่านไป

กลยุทธ์หนึ่งที่จะช่วยตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีและรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมคือการแบ่งจานออกเป็นส่วนเล็กๆ คุณสามารถทำอาหารเพื่อสุขภาพได้โดยการผสมอาหาร 3 อย่างเข้าด้วยกัน เช่น:

  • ครึ่งหนึ่ง: ผักและผลไม้ที่ไม่มีแป้ง
  • หนึ่งในสี่: เมล็ดธัญพืช
  • หนึ่งในสี่: อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น พืชตระกูลถั่ว ปลา หรือเนื้อไม่ติดมัน

เลิกบุหรี่

การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานถึง 50% เมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานไม่ควรสูบบุหรี่และจำกัดการอยู่ใกล้บริเวณที่มีควันบุหรี่ เลิกสูบบุหรี่/ไม่สูบบุหรี่เพื่อป้องกันโรคเบาหวาน

เลิกบุหรี่ป้องกันเบาหวาน (ภาพ: อินเตอร์เน็ต)
เลิกบุหรี่ป้องกันเบาหวาน (ภาพ: อินเตอร์เน็ต)

ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ

การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ แต่การดื่มมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงได้ ระดับการดื่มที่เหมาะสมคือประมาณ 1 ยูนิตต่อวันสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 65 ปี (เทียบเท่าเบียร์ 330 มล. ไวน์ 100 มล. สุรา 30 มล.) ผู้ชายที่อายุต่ำกว่า 65 ปี ควรจำกัดตัวเองให้ไม่เกิน 2 ยูนิตต่อวัน

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้เกิดตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง และลดความสามารถในการหลั่งอินซูลิน ซึ่งเป็นกลไกที่จำเป็นในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นำไปสู่โรคเบาหวาน

ตรวจสอบระดับน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ

นอกเหนือจากมาตรการป้องกันโรคเบาหวานที่แนะนำแล้ว ผู้ป่วยควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด กำหนดเวลา และระดับน้ำตาลในเลือดเป้าหมายเป็นระยะ ๆ ระดับน้ำตาลในเลือดใกล้เคียงกับเป้าหมายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ช่วยป้องกันหรือย้อนกลับการลุกลามของโรคเบาหวานที่เกี่ยวข้องกับ ภาวะแทรกซ้อน

ตรวจระดับน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ (ภาพ: อินเตอร์เน็ต)
ตรวจระดับน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ (ภาพ: อินเตอร์เน็ต)

ใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Dcare

นอกจากมาตรการป้องกันโรคเบาหวานที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ผู้ป่วยควรใช้เม็ดฟู่และแคปซูล Dcare เพื่อให้กระบวนการรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด ถือเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

  • เม็ดฟู่ Dcare: ส่วนประกอบจากสมุนไพรที่อ่อนโยน เช่น สารสกัดบอระเพ็ด สารสกัดผักเชียงดา สารสกัดจากต้นอินทนิน เห็ดถั่งเช่า วิตามินบี 1… ผลิตภัณฑ์ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผู้ป่วย ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Cordyceps ประกอบด้วยกรดอะมิโน วิตามิน (A, C, B12, E, K,…) มากถึง 17 ชนิด แร่ธาตุ (Mn, Al, K, Na, Mg,…) ที่ช่วยเสริมโภชนาการให้กับ ร่างกาย ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เพิ่มการกวาดล้างครีเอตินีน ลดการกักเก็บน้ำ อาการคัน บวม และแดง เนื่องจากแผลในหลอดเลือดดำชะงักงัน
  • แคปซูล Dcare: ส่วนประกอบจากสมุนไพรที่อ่อนโยน ได้แก่: สารสกัดจากต้นอินทนิน มะระขี้นก ผักเชียงดา เทียวฮวยฮุ้ง เจี่ยวกุหลาน ไป๋จู๋ และวิตามิน E และ C ด้วยประกอบจากธรรมชาติที่ให้ความเย็น แคปซูล Dcare ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดกรดยูริกในโรคเกาต์ ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดในโรคกระดูกและขจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพ ปรับปรุงความอ่อนแอทางกายภาพ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ และนอนหลับได้ดีขึ้น ผู้หญิงสามารถปรับปรุงสภาพผิวแห้ง เหี่ยวย่น ไร้ชีวิตชีวา ผมแห้งเปราะเนื่องจากวิตามินอี

หมายเหตุ Dcare เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยรักษาโรคเท่านั้น ไม่สามารถทดแทนยาได้

สรุป

ในบทความนี้เราได้แนะนำผู้อ่านถึงโรคที่เป็นอันตรายของโรคเบาหวานพร้อมทั้งตอบคำถาม “โรคเบาหวานประเภทไหนมีความรุนแรงที่สุด” อย่างละเอียดที่สุด หวังว่าข้อมูลข้างต้นจะนำคุณค่ามาสู่คุณจริงๆ ขออวยพรให้คุณมีวันที่ดี!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

โปรโมชั่น ทดลองใช้ ปรึกษา