ระดับน้ำตาลในเลือดเท่าไหร่จะอันตราย? วิธีควบคุมคืออะไร?

เบาหวานเป็นโรคที่พบบ่อยที่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายมากมาย การรู้ว่า “ระดับน้ำตาลในเลือดเท่าไหร่จะอันตราย” จะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมและรักษาโรคได้อย่างทันท่วงทีและมีสุขภาพที่ดี

ข้อมูลทั้งหมดจะได้เปิดเผยในบทความด้านล่าง!

ระดับน้ำตาลในเลือดของคนที่มีสุขภาพดีอยู่ที่เท่าไหร่?

แต่ละอวัยวะของร่างกายทำหน้าที่เฉพาะ โดยเฉพาะตับ กล้ามเนื้อ และตับอ่อนมีส่วนช่วยในการผลิตและควบคุมน้ำตาลในเลือด ตับและกล้ามเนื้อสามารถเปลี่ยนน้ำตาลที่สะสมไว้เป็นพลังงานที่นำไปใช้ประโยชน์ได้ ตับอ่อนมีบทบาทในการผลิตและหลั่งอินซูลิน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เกิดความสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด

ดังนั้นแม้ระดับน้ำตาลในเลือดจะไม่คงที่แต่ก็ยังคงรักษาให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย น้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลักในร่างกาย ดังนั้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง

ดัชนีโรคเบาหวานคือการวัดความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือด ณ เวลาที่กำหนด ซึ่งกำหนดโดยขั้นตอนการตรวจเลือด หน่วยวัดที่ใช้สำหรับดัชนีนี้ได้แก่ mg/dL และ mmol/L สำหรับผู้ที่ไม่ป่วยและมีสุขภาพแข็งแรง ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดในแต่ละช่วงเวลาจะเป็นดังนี้:

  • 90 – 130mg/dl (5 – 7,2mmol/l) ก่อนอาหาร 
  • < 180mg/dl (10mmol/l) หลังการรับประทานอาหาร 1 – 2 ชั่วโมง
  • 100 – 150mg/dl (6 – 8,3mmol/l) ก่อนนอน 
  • 90 – 100mg/dL (5,4 – 6mmol/l) ขณะหิว

ระดับน้ำตาลในเลือดเท่าไหร่จะอันตราย

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง บุคคลจะถูกพิจารณาว่ามีระดับน้ำตาลในเลือดสูง หากผลการทดสอบแสดงว่าระดับน้ำตาลในเลือดเกิน 126 มก./ดล. (7 มิลลิโมล/ลิตร) เมื่ออดอาหาร หรือเกิน 180 มก./ดล. (10 มิลลิโมล/ลิตร) 1 – 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร . ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 200 มก./ดล. เมื่อใดก็ตามที่มีอาการร่วมด้วย เช่น หิวมากขึ้น กระหายน้ำ น้ำหนักลดอย่างมาก และปัสสาวะบ่อย

ผู้ป่วยที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร 100 – 125 มก./มล. ถือเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ความล้มเหลวในการรักษาโภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถเร่งการลุกลามของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ อย่างไรก็ตามการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 นั้นทำได้ยาก ดังนั้นผู้ป่วยจึงต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษเมื่อเผชิญกับภาวะนี้

คำถามหนึ่งคือ ดัชนีโรคเบาหวานมีอันตรายอะไร? คำตอบก็คือ ระดับน้ำตาลในเลือดใด ๆ ที่สูงกว่า 180 – 200 มก./ดล. (10 – 11.1 มิลลิโมล/ลิตร) จะมีอาการหลายอย่างร่วมด้วย เช่น:

  • ปัสสาวะบ่อย
  • กระหายน้ำบ่อย
  • การมองเห็นลดลง
  • ปวดหัว เหนื่อยล้า
  • น้ำหนักลดผิดปกติ
  • เสี่ยงเป็นโรคติดเชื้อ

หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 250mg/dL ผู้ป่วยอาจตกอยู่ในอาการโคม่า หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ผู้ป่วยอาจถูกคุกคามถึงชีวิต

ผู้ป่วยต้องเข้าใจว่าระดับของโรคเบาหวานที่เป็นอันตรายนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อยในร่างกาย จึงทำให้เกิดการแทรกแซงที่เหมาะสม เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดยังคงสูงเป็นเวลานาน จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ การสมานแผลไม่ดี และความเสียหายต่อเส้นประสาท หลอดเลือด และเนื้อเยื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสียหายต่อหลอดเลือดอาจนำไปสู่เหตุการณ์ร้ายแรง เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 180 - 200 มก./ดล. (10 - 11.1 มิลลิโมล/ลิตร) ถือว่าเป็นอันตราย (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 180 – 200 มก./ดล. (10 – 11.1 มิลลิโมล/ลิตร) ถือว่าเป็นอันตราย (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

ภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูงส่งผลต่อผู้ป่วยอย่างไร?

เมื่อผู้ป่วยมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายมากมายต่อร่างกาย เช่น

  • คีโตอะซิโดซิส
  • ภาวะหลอดเลือดแข็ง
  • ภาวะแทรกซ้อนในระบบประสาท หัวใจ ดวงตา และไต
  • การเสียชีวิต

วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

การควบคุมดัชนีน้ำตาลในเลือดอย่างเหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยอีกด้วย ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยมาตรการต่อไปนี้:

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานต้องใส่ใจในการเลือกอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ไม่หวาน ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนจากสัตว์ปีกหรือปลา หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป เช่น ขนมปัง ข้าว บะหมี่ มันฝรั่ง น้ำตาล ขนมหวาน หรืออาหารที่มีไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัว โซเดียม โคเลสเตอรอล เช่น ฟาสต์ฟู้ด และอาหารกระป๋องรมควัน… พวกเขาสามารถเพิ่มดัชนีน้ำตาลในเลือดได้ทันที

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรกินอาหารที่มีเส้นใยสูงจำนวนมาก และจำกัดอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรกินอาหารที่มีเส้นใยสูงจำนวนมาก และจำกัดอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มความไวของร่างกายต่ออินซูลิน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ลดความเครียด และทำให้อารมณ์ดีขึ้น

ผู้ป่วยควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที โดยแบ่งเป็นการออกกำลังกายช่วงสั้นๆ ตลอดทั้งสัปดาห์ กิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และโยคะ ล้วนเป็นทางเลือกที่ดีและต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ

ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกวิธีการและระดับที่เหมาะสม ขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังออกกำลังกายเพื่อปรับเปลี่ยนหากจำเป็น

ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาที/วัน 5 วัน/สัปดาห์ (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)
ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาที/วัน 5 วัน/สัปดาห์ (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

ควบคุมน้ำหนัก

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงอย่างมากระหว่างโรคอ้วน การมีน้ำหนักเกิน และความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 จากการศึกษาพบว่า การลดน้ำหนักตัวในคนอ้วนลง 5% การมีน้ำหนักเกินสามารถลดโอกาสในการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างมาก นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังลดน้ำหนักพร้อมทั้งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

ทานยาที่แพทย์สั่ง

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือผู้ที่มีปัญหาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดควรปฏิบัติตามการใช้ยาตามที่แพทย์กำหนดอย่างเคร่งครัด นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ในกรณีที่ระดับน้ำตาลในเลือดหรือสุขภาพโดยรวมผันผวนระหว่างการรักษา ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อปรับการรักษาโดยทันที

ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ใช้อินซูลินควรมีแหล่งน้ำตาลกลูคากอนและน้ำตาลที่ออกฤทธิ์เร็ว เช่น น้ำส้มหรือยาเม็ดกลูโคส เพื่อป้องกันน้ำตาลในเลือดไม่ให้ต่ำเกินไปกะทันหัน

วางแผนเตือนตัวเองเมื่อใช้ยา เช่น:

  • ตั้งกระดานเตือนความจำหรือใช้แอปเตือนความจำ เพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดการกินยาในแต่ละวัน
  • จัดทำตารางเวลาในการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดและตรวจสุขภาพเป็นประจำ
  • คุณควรมีญาติคอยช่วยเหลือและเตือนคุณเมื่อจำเป็น

 

ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องรับประทานยาตามวิธีการรักษา (ภาพ: อินเตอร์เน็ต)
ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องรับประทานยาตามวิธีการรักษา (ภาพ: อินเตอร์เน็ต)

ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Dcare

Dcare จะเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ปัจจุบันผลิตภัณฑ์มี 2 ประเภทหลัก: เม็ดฟู่และแคปซูล Dcare

  • เม็ดฟู่ Dcare: สกัดจากสมุนไพรที่ปลอดภัย เช่น ผักเชียงดา บอระเพ็ด ต้นอินทนิล เหตุถั่งเช่า วิตามินบี 1… เม็ดฟู่ Dcare ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด นอกจากนี้ ส่วนผสมของเหตุถั่งเช่าในเม็ดฟู่ยังประกอบด้วยกรดอะมิโน วิตามิน (A, C, B12, E, K,…) ถึง 17 ชนิด และแร่ธาตุ (Mn, Al, K, Na, Mg, ..) ช่วยปรับปรุงโภชนาการ รักษาระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน และลดผลข้างเคียงของยาแผนปัจจุบัน
  • แคปซูล Dcare: สกัดจากสมุนไพร อย่างเช่น : สารสกัดจากต้นอินทนิน มะระขี้นก ผักเชียงดา เทียวฮวยฮุ้ง เจียวกู่หลาน ไป๋จู๋ และวิตามินอีและซี ช่วยลดน้ำตาลในเลือด บำรุงสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ นอกจากนี้ ส่วนประกอบจากมะระขี้นกช่วยลดน้ำตาลในเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน  วิตามินซีและอีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น บำรุงผิว และป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

สรุป

ข้อมูลข้างต้นเป็นคำตอบโดยละเอียดสำหรับคำถามที่ว่า “ระดับน้ำตาลในเลือดเท่าไหร่จะอันตราย” ผู้ป่วยจำเป็นต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอและมีวิธีการควบคุมที่ดีเพื่อป้องกันตนเองและสุขภาพของตนเอง อย่าลืมติดตามเราเพื่ออัพเดทความรู้ดีๆเกี่ยวกับสุขภาพเพิ่มเติมนะคะ ! ขอให้เป็นวันที่ดีค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

โปรโมชั่น ทดลองใช้ ปรึกษา